Bu dü uygulaman?n kesi?ti?i birgani noktan?n oldu?unu öncelikle kesmek gerekir. Yoga ve Plilatesi birbirinden ay?ran en bariz fark ise yoga elan çok esneklik kazand?rma, nefes denetlemeü ve rahatlatmaya odaklan?rken pilates güçlendirme, kas geli?imi ve dayan?kl??? artt?rmaya odaklan?r. Hamilelik esnas?nda yap?lan yoga ve pilates egzersizleri